زندگی پر از فشارها و موقعیتهاییست که اگر بلد نباشیم چطور با آنها روبهرو شویم، آرامشمان را میگیرند و حال خوبمان را میسوزانند. در این بخش، یاد میگیریم چطور در دل طوفانهای احساسی، فرمان ذهن و احساس را بهدست بگیریم. تکنیکهای کاربردی و تمرینهای عمیق به ما کمک میکنند تا خشممان را مهار کنیم، اضطراب را از پا درآوریم و استرس را تبدیل به نیروی حرکت کنیم. اینجا، از درون قوی میشویم؛ درست همانجایی که همهچیز آغاز میشود.